Je vous livre ma recette facile et rapide à réaliser de barres de céréales avec seulement 5 ingrédients.
La recette en vidéo plus bas ⬇️
La recette parfaite pour vos collations, facile à réaliser en peu de temps et sans cuisson. Des barres de céréales maison à la cacahuète, qui plaira au plus grand nombre !!
Avec des flocons d’avoine riches en fibres, du beurre de cacahuètes apportant des oméga 9 (du bon gras mais attention aux pots qui contiennent de l’huile de palme) et du chocolat pour le plaisir.
Ingrédients pour 4/5 barres de céréales :
60g de Flocons d’avoine
100g de Beurre de cacahuètes
1 cas de Sirop d’érable
20g de Cacahuètes
50g de Chocolat
Recette :
Faire fondre le beurre de cacahuètes au micro-onde si besoin
Mélangez les flocons d’avoine, les cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le sirop d’érable
Étalez le dans un plat, réservez au réfrigérateur pour que cela durcisse
Faire fondre le chocolat au bain marie
L’étalez sur la base des barres de céréales, réservez au réfrigérateur
Découpez les barres, les conservez au réfrigérateur
Bonne dégustation !
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